Robôs Cozinha e Alimentação Saudável

Receitas saudáveis para robôs de cozinha

Escolher e comprar um robô de cozinha pode não ser tarefa fácil, principalmente quando desconheces as suas principais vantagens. Se um estilo de vida saudável é uma prioridade ou um objetivo para ti, e estás indeciso sobre este equipamento ser a melhor opção, deixamos-te alguns benefícios de adquirir um robô e como te poderá ajudar na tua rotina diária de preparação de refeições nutritivas.

O que é um robô de cozinha?

Um robô de cozinha é um pequeno eletrodoméstico “tudo-em-um” que reúne funções dos vários equipamentos que temos na cozinha. Um robô permite misturar, triturar, bater, cozinhar (inclusive a vapor), pulverizar, amassar, fermentar, entre outras potencialidades.

Com um robô, passar tempo na cozinha será mais simples e produtivo, fazendo com que consigas planear melhor as tuas refeições caseiras e a ementa semanal, reduzindo os almoços e jantares fora e os deslizes com comida menos saudável.

Um robô oferece também várias funcionalidades úteis que fazem falta na tua cozinha para preparares pratos mais amigos do teu corpo e da tua saúde, que inclusive poderão substituir alguns ingredientes ou produtos mais processados que habitualmente compras nos supermercados.

Ideias saudáveis para cozinhar no robô de cozinha

Qualquer que seja a tua escolha para o teu próximo robô de cozinha, deixamos-te algumas sugestões de receitas 100% caseiras que poderás explorar neste novo companheiro e começar já a apostar numa alimentação mais saudável e natural.

Legumes ao vapor

As bandejas de vapor dos robôs de cozinha são ótimas aliadas para cozinhar legumes de forma saudável, sem qualquer gordura adicionada. Corta uma mistura de legumes à tua escolha (podes começar por cenoura, brócolos, couve flor e courgette), tempera com sal e as tuas especiarias favoritas e depois é só cozinhar!

DICA: A maioria dos robôs permite cozinhar em camadas, o que significa que enquanto cozes os teus legumes, poderás preparar também os acompanhamentos que desejares, tudo na mesma máquina e sem necessidade de vigiares constantemente, dado que o robô programa por ti.