Canais de YouTube que te ajudam a ficar fit
CANAIS DE YOUTUBE PARA FICARES FIT
Nem sempre é fácil arranjar motivação para treinar sozinho e em casa. Para que não passes os dias no sofá a ver filmes e séries, há vários canais de YouTube que produzem conteúdo com o objetivo de te ajudar. Dos treinos mais calmos às modalidades mais agitadas, de certeza que vais encontrar aqueles que encaixam melhor nos teus gostos.
Descobre como ter os abdominais da Chloe Ting
O canal de YouTube de Chloe Ting já nos oferece conteúdo relacionado com exercício físico e alimentação saudável desde 2016, mas foi mais recentemente que ganhou maior popularidade. Com o início do isolamento social, a influencer decidiu lançar o desafio a todos os seus seguidores como #ChloeTingChallenge, baseado num vídeo postado há alguns meses, que promete ajudar a tonificar os abdominais em apenas duas semanas. E se és daquelas pessoas que acha que estes treinos nunca funcionam, é só pesquisares no YouTube. Há vários exemplos de diferentes experiências pessoais, com o antes e o depois do desafio, que podes ver como motivação para começar a treinar para teres uns abdominais invejáveis, como os da Choe Ting. O canal tem quase 300 vídeos e a influencer disponibiliza programas de exercício físico completos e gratuitos.
Treina ao som das tuas músicas favoritas com a MadFit
Não há melhor som de fundo para os teus treinos como as tuas músicas preferidas. Foi a pensar nisso que a Maddie, criadora do canal de YouTube MadFit, começou a desenvolver song workouts, que é como quem diz, treinos coordenados com os hits do momento. Os exercícios e as rondas são sincronizados de acordo com os tempos e o ritmo de cada música, que inclui todo o tipo de artistas. Com a MadFit, fazer exercício físico vai deixar de ser aborrecido. Todos os treinos são curtos, cheios de animação e energia, e focam-se em trabalhar diferentes partes do corpo, para que nenhum músculo fique de fora. Sempre que fores treinar, vais poder combinar diferentes vídeos e criar a tua própria rotina, com a música de fundo que preferires.“Say So” da Doja Cat e “Lose Yourself” do Eminem são alguns dos song workouts que ganharam popularidade.