Livros para relaxar

7 livros para um regresso a casa tranquilo

Para quem terminou há pouco tempo as férias, o caos do trânsito e o regresso ao trabalho podem ser motivos de verdadeira ansiedade. Para ajudar a acalmar os seus pensamentos e a diminuir a ansiedade associada a este momento, pode encontrar vários livros de auto-ajuda que permitem tirar todo o partido de novas técnicas de meditação e até ajudar a pôr os seus pensamentos em ordem. Confira sete livros para um regresso menos stressante.

Mindfulness de Emma Farrarons

Se para si estar sentado de olhos fechados não é de todo uma alternativa para combater a ansiedade, o livro para colorir de Emma Farrarons pode ser a ajuda que precisa. Construídos para apelar à imaginação e para ajudar no relaxamento, os desenhos de Emma Farrarons permitem dedicar a sua atenção plena ao que está a pintar.

O Livro do Hygge de Meik Wiking

Já muito se falou sobre o fenómeno do Hygge (diz-se huga) dinamarquês, mas nem por isso deixa de ser uma das filosofias de bem-estar moderno a que deve prestar alguma atenção. O hygge pode estar presente em vários momentos como beber um chá à frente da lareira, jantar com os amigos e até tempo para ler livro. Para perceber melhor como incorporar o hygge na sua vida e melhor ainda, saber identificá-lo nos sons, sabores e até no tato, não há nada como recorrer ao livro de Meik Wiking.