Dicas para escolher Smartwatch
Um smartwatch faz muito mais do que um simples relógio: pode ser o teu treinador, assistente e até mesmo o teu enfermeiro pessoal! Os processadores e sensores integrados no smartwatch permitem-te utilizar inúmeras funcionalidades. Isto tudo de forma simples e intuitiva. Se queres escolher o melhor smartwatch adequado às tuas necessidades, este guia vai ajudar-te.
5 Dicas rápidas
1. De forma a garantires a compatibilidade, escolhe um smartwatch do mesmo sistema operativo do teu smartphone. Se tens um iPhone opta por um Apple Watch Ultra 2 ou um Apple Watch SE, por exemplo.
2. As principais funcionalidades de um smartwatch são a monitorização de batimentos cardíacos, sono, calorias, oxigénio no sangue e saúde feminina.
3. As principais marcas de smartwatches são a Apple, Samsung, Huawei, Xiaomi, Amazfit, Garmin e Fitbit.
4. Compra um smartwatch se queres utilizar aplicações, funcionalidades como o NFC, monitorizações mais complexas e comunicar (notificações, mensagens e chamadas). Opta por uma pulseira desportiva se queres ver as horas, monitorizações simples, uma maior autonomia e um preço mais acessível.
5. Se a personalização é importante para ti, escolhe um modelo de smartwatch que te permite trocar as braceletes.
Compatibilidade
Para utilizares todas as funcionalidades do teu smartwatch, este precisa de ser compatível com o teu smartphone. E atenção: nem todos os smartwatches funcionam com todos os smartphones. É necessário ter em conta a compatibilidade do teu smartwatch e o sistema operativo do teu smartphone.
Existem smartwatches compatíveis com os dois principais sistemas operativos – Android e iOS (Apple). Os smartwatches Garmin, por exemplo, são uma aposta segura porque são compatíveis tanto com smartphones iOS como smartphones Android. No entanto, se o teu smartphone for Apple e não quiseres sair do ecossistema, opta por um Apple Watch.
A compatibilidade é importante porque é ela que te vai permitir sincronizar as tuas notificações do teu telemóvel. É possível utilizares um smartwatch sem conectar a um smartphone, mas não vais aproveitar a maioria das funcionalidades que tornam o smartwatch o equipamento ideal para o dia a dia.
Monitorização
Antes de escolher um smartwatch, é importante identificar quais são as métricas de saúde que podem ser mais importantes para ti.
- Batimentos Cardíacos: A monitorização mais conhecida nos smartwatches. Esta funcionalidade é útil tanto durante a atividade física, como também no dia a dia para detetar alguma anomalia cardíaca
- Oxímetro (Sp02) – Mede os níveis de oxigénio no sangue. Um nível de saturação entre 95-100% é considerado saudável. Se for abaixo dos 70% pode representar um risco de vida. Esta funcionalidade é especialmente útil para pessoas com problemas respiratórios.
- Sono – Mede a duração do teu sono, o número de vezes que acordas durante a noite e outros aspetos relacionados com o teu descanso. Também propõe alterações à tua rotina, com base nos dados registados, para que tenhas um sono com mais qualidade.
- Saúde Feminina – Os smartwatches mais recentes estão equipados com sensores que medem o teu ciclo mestrual. Assim tens fácil acesso a previsões da tua janela fértil e datas de menstruação.
- Calorias – Especialmente útil se queres perder peso. Apesar das leituras não serem 100% fidedignas, são a melhor forma de ter uma noção da quantidade de calorias que perdes num determinado treino ou ao longo do dia a dia.