Como escolher um colchão: tipo, medidas e firmeza
Como escolher
São inúmeros os benefícios para a saúde de uma noite bem dormida, e por isso deves fazer a tua pesquisa sobre como escolher um colchão. Tendo em conta que a vida útil de um colchão pode chegar aos dez anos, é imperativo que tomes uma boa decisão. Descobre aqui tudo o que precisas de saber antes de comprar um colchão.
Recomendações
É fundamental dedicar alguns cuidados ao teu colchão de forma a prolongar a sua vida útil, mantendo-o em bom estado e garantir uma boa qualidade de sono. Estas são algumas dicas que deves seguir:
- Ventila adequadamente o teu quarto: uma boa ventilação ajuda a reduzir a humidade acumulada (aliada do aparecimento ácaros, fungos e bolor, que podem causar alergias, problemas respiratórios ou mau odor) no colchão durante a noite, devido ao suor e respiração.
- Utiliza um protetor de colchão: acrescenta esta barreira contra suor, líquidos, poeiras e ácaros e evita que estas impurezas penetrem diretamente no colchão.
- Vira e gira o colchão mensalmente: distribui esse desgaste de forma uniforme, prevenindo deformações e garantindo maior conforto e durabilidade.
- Aspira o teu colchão com regularidade: mesmo com lençóis e protetor, o colchão acumula pó, células mortas da pele ou ácaros, e deves aspirá-lo para melhorar a sua higiene.
- Muda a roupa de cama: trocar a roupa de cama, a cada duas semanas, evita o aparecimento de bactérias e ácaros.
De tempos a tempos, podes optar por uma limpeza mais profunda. Uma limpeza de colchão profissional vai prolongar a vida do teu colchão.