Por onde queres começar?

ATIVIDADE FÍSICA
TUDO O QUE PRECISAS PARA OS DIAS QUE CORREM

A tua rotina é uma correria? Ótimo, porque a melhor maneira de manter a forma é correr atrás de objetivos. Aqui, vais encontrar todos os artigos de desporto e fitness que precisas para ativares o teu Modo On na desportiva.

Os 10 melhores sítios para correr em Lisboa e Porto

Estás farto de correr sempre no mesmo sítio? Estás à procura de novos lugares para correr? Descobre novos sítios para fazeres a tua corrida matinal que aliam natureza, paisagens bonitas e a tecnologia perfeita. Tira partido do que a tua cidade tem para oferecer ou descobre novos locais para conseguires manter uma vida mais ativa e saudável.

Dicas para escolher um Smartwatch

Um smartwatch pode ajudar-te a estar mais conectado nas tarefas do dia-a-dia. O smartwatch perfeito deve trabalhar de forma fácil, oferecendo um conjunto de características sem se tornar complexo. A sincronização com o telemóvel é importante para ficares a par dos teus compromissos de forma discreta, mas também para teres acesso aos teus dados desportivos. Se estás à procura de um smartwatch, fica a saber o que deves ter em conta na escolha.

SABE MAIS

PROVA A TI MESMO O QUE CONSEGUES FAZER

A melhor receita para ativar o teu Modo On começa numa alimentação saudável. Encontra os equipamentos que se vão tornar o teu ingrediente secreto e começa a preparar refeições com todo o gosto. Põe os teus dotes à prova.

Rotinas de Alimentação e de Exercício Físico da Liliana Santos

Descobre as rotinas de alimentação saudável da Liliana Santos e vê como prepara o pequeno-almoço com a Slow Juicer Bosch Vita+ e como consegue controlar a eficácia da sua corrida matinal com a Fitbit Charge 3.

Vantagens e Diferenças dos Novos Estilos de Alimentação

Quando o assunto é bem-estar, a alimentação tem um lugar de destaque. Nos últimos anos, a busca por uma alimentação equilibrada aumentou e hoje em dia já existe uma maior oferta de produtos considerados saudáveis. Mas por vezes é difícil encontrar um estilo que se adeque ao teu dia-a-dia. Fica a conhecer as vantagens de optares pelos novos estilos de alimentação.
EQUILÍBRIO PERFEITO ENTRE QUALIDADE E PREÇO

Quando estás no teu Modo On nada te pode parar e, para isso, precisas de manter o equilíbrio no dia-a-dia. Os melhores produtos de saúde, bem-estar e estética vão dar-te aquele balanço que precisas para te sentires melhor.

5 dicas para relaxar o corpo e a mente

Para que consigas manter o equilíbrio durante o teu dia a dia também é necessário teres momento de relaxados. As preocupações constantes, o stresse do trabalho e a correria do trânsito podem ser alguns dos motivos que te impedem de relaxar. Descobre 5 dicas a teres em conta.

Dicas para escolher um Colchão

Se está à procura de um novo colchão ou apenas pretende trocar o seu atual, existem alguns pontos que deve ter em conta na altura de como escolher um colchão. São inúmeros os benefícios para a saúde de uma noite bem dormida, e por isso deve fazer a sua pesquisa antes de comprar um colchão. Tendo em conta que a vida útil de um colchão pode chegar aos dez anos, é imperativo que tome uma boa decisão. Veja aqui tudo o que precisa de saber antes de escolher um colchão.

SABE MAIS
No mês da Vida Ativa, nada melhor que falar com duas das caras mais conhecidas do mundo do Fitness. A Diana Duarte vai estar à conversa com a Vanessa Alfaro e a Filipa Maló Franco sobre o que fazer para viver com mais e melhor qualidade.
Com mais de 150 mil seguidores no Instagram, Vanessa Alfaro tornou-se um fenómeno das redes sociais quando começou a partilhar o seu novo estilo de vida saudável, onde perdeu 20kg de peso. No próximo dia 11 de abril, quinta-feira, a Blogger estará na Worten Colombo para partilhar a sua experiência.

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Tudo sobre Vida Saudável na Worten

Os aficionados do fitness e da saúde, podem encontrar na Worten todos os produtos que precisam para conquistar os resultados que pretendem alcançar. Encontre as últimas novidades do mundo da alimentação saudável e encontre os melhores preços em artigos de desporto. Pulseiras de fitness Fitbit ou relógios desportivos Garmin, são alguns dos artigos que pode encontrar com desconto neste folheto. Este tipo de equipamento permite monitorizar a sua atividade física através da contagem de passos, número de calorias perdidas, distâncias percorridas, monitorização do sono e possuem ainda GPS. Por serem mais completos, os relógios desportivos incluem ainda altímetro e até possibilidade de memorizar os seus objetivos. Estes equipamentos são formas de conseguir manter os seus objetivos de treino e acompanhar os resultados da sua atividade física. Para ouvir música durante o seu treino, pode encontrar ainda auriculares desportivos que permitem atender chamadas e controlar o volume. Existem até auriculares que permitem a análise de velocidade, distância, calorias queimadas e frequência cardíaca desde que sincronizados com o seu smartphone. Para conseguir melhorar a sua forma física pode ainda encontrar acessórios e equipamentos de fitness como halteres e cordas de saltar. Descontos em relógios desportivos e artigos de saúde conectáveis como termómetros ou balanças são algumas das opções que pode encontrar. Para completar as formas de medição da sua saúde tem ainda acesso a medidores de tensão, massajadores e produtos de tratamento térmico. Não se esqueça de incluir o relaxamento e o seu bem-estar na sua vida. A alimentação saudável é um grande foco para quem pretende manter um estilo de vida saudável. Por isso mesmo, não perca uma grande variedade de artigos que o podem ajudar a manter uma alimentação focada. Se prefere começar na cozinha para melhorar a sua saúde, pode encontrar liquidificadores, grelhadores ou espiralizadores para melhorar a sua alimentação. Veja ainda as fritadeiras saudáveis e utensílios de cozinha que podem ajudar.

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