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Sobrecolchão: Para que serve?

Está provado que uma boa noite de sono tem boas consequências para a saúde. Aliás, o seu próprio desempenho físico e mental depende de uma noite bem dormida, sendo por isso aconselhado que durma cerca de 8 horas por noite. Uma das formas de conseguir uma noite de sono de qualidade é escolher um bom colchão e um sobrecolchão que proporcione um sono confortável. Além de protegerem o colchão, os sobrecolchões garantem mais suporte e firmeza. Mas afinal para que serve um sobrecolchão?

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Muitas vezes confundido com o protetor de colchão, o sobrecolchão oferece uma maior camada de suavidade e suporte ao seu corpo. Um sobrecolchão bem escolhido consegue regular a temperatura corporal, oferecer mais suporte e ainda adicionar uma camada de conforto para qualquer tipo de posição que tome durante o sono. Além disso, permite também aumentar o tempo de vida útil do colchão.

Já o protetor de colchão é normalmente mais fino que o sobrecolchão e tem como objetivo proteger o colchão de eventuais derrames de líquidos e prevenir contra alergias. Também é possível encontrar protetores de colchão elétricos que permitem aquecer ou arrefecer a cama.

O que ter em conta na escolha de um sobrecolchão?

Se o seu colchão já não é tão confortável como quando o comprou, um sobrecolchão pode ser uma boa forma de conseguir voltar a ter um sono confortável. Tal como acontece com os colchões, os sobrecolchões também possuem diferentes tipos de materiais, densidades e espessuras que proporcionam diferentes tipos de conforto.

Látex Indicados para quem procura uma solução antialérgica, antibacteriana e durável. Os sobrecolchões de látex São normalmente mais firmes que os sobrecolchões de espuma de memória e oferecem um bom suporte para quem sofre de problemas nas articulações. Saiba ainda que o látex não transmite movimento e por isso, se procura um sobrecolchão de casal e o seu parceiro tem um sono irrequieto, não irão existir perturbações no seu sono. A nível de temperatura, o látex pode tornar-se quente pelo que não é indicado para quem pretende uma solução mais fresca.
Espuma de memória Para quem procura uma solução durável bastante confortável e macia, este tipo de sobrecolchão oferece uma maior densidade, suporte e amortecimento. Devido à maior capacidade de diminuir o impacto e de se adaptarem a qualquer posição do corpo, a pressão sobre as articulações é mais baixa. São também responsáveis por aumentar o conforto em colchões mais desgastados e que oferecem pouco suporte. Indicados para quem pretende reduzir o impacto do movimento do parceiro durante o sono, os sobrecolchões de espuma de memória são das opções mais populares. Estão disponíveis em diferentes tipos de densidade para que consiga escolher o melhor sobrecolchão para si.
Penas Não são indicados para quem procura uma solução mais firme ou sofre de alergias. Os sobrecolchões de penas são bastante suaves e normalmente possuem um preço mais baixo que os restantes sobrecolchões. Este tipo de material presente em alguns sobrecolchões, não retém o calor e não dificulta os movimentos.

Aumente o seu nível de conforto com a espessura e densidade adequadas

Na procura do melhor sobrecolchão para si, pode encontrar diferentes tipos de espessuras e densidades. Tanto um como o outro podem influenciar o nível de conforto que terá no seu sono, pelo que é expectável que considere ambas as características na sua escolha.

No que toca à densidade quanto mais elevada, maior o suporte e adaptação às posições do corpo. A densidade alta é também adequada para pessoas mais pesadas, visto que oferecem um suporte extra durante a noite. Para encontrar um sobrecolchão com a espessura adequada deve considerar que uma espessura entre os 2 e os 5 centímetros é adequada para quem procura conforto extra e está descontente com a firmeza do colchão. Mas são os sobrecolchões com 7 ou mais centímetros que garantem um bom nível de suporte e conforto.

Tendo isto em conta, é importante que compreenda que densidade alta e uma espessura baixa resultam em pouco suporte. Já uma espessura alta e com uma densidade elevada podem oferecer demasiada firmeza ao sobrecolchão. Por isso mesmo, deve ter em conta estas características na escolha do sobrecolchão para conseguir garantir uma boa noite de sono.

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