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10 sítios ideais para fazer a sua
corrida matinal em Lisboa e no Porto

Quer fazer exercício físico e não sabe por onde começar? Está farto de correr sempre nos mesmos sítios?

A Worten e o Vida Extra juntaram os melhores locais em Lisboa e no Porto para o seu running matinal. Fazer exercício não precisa de ser um esforço: se juntar a natureza, as paisagens bonitas e a tecnologia perfeita, a corrida torna-se mais fácil e mais eficaz. Dê um salto tecnológico e rentabilize ao máximo o seu exercício matinal!

CIDADE DE LISBOA

Parque de Monsanto

Paz, tranquilidade e natureza. O Parque de Monsanto é uma excelente opção para quem gosta de se afastar da confusão da cidade. São 900 hectares com dezenas de trilhos de variadas dificuldades que pode explorar. Com o relógio desportivo Garmin Fénix 5 Plus utiliza o GPS para guardar os percursos que faz e, assim, voltar ao local de partida sem se perder. Para além do percurso, o aparelho faz ainda a medição do ritmo cardíaco no pulso para que possa monitorizar todos os aspetos da sua corrida.

Mata de Alvalade

Também conhecido por Parque José Gomes Ferreira, a Mata de Alvalade é um bom local para o seu running matinal. Pode optar por fazer um percurso pela zona mais arborizada ou apreciar uma corrida na clareira do vale.


Parque das Nações

Muitos dos eventos desportivos que acontecem na cidade de Lisboa são precisamente no Parque das Nações. Isso prova que é um bom local para exercitar os músculos. Deixe-se levar por uma boa playlist: O relógio Garmin Fénix 5 Plus tem a capacidade para guardar centenas de músicas. E com conectividade Bluetooth esqueça a complicação dos cabos porque pode conectar os auriculares de Bluetooth True Wireless BOSE SoundSport Free ao relógio e dar ritmo ao seu jogging.

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Zona ribeirinha de Belém

Desde o Cais do Sodré até Belém são quase sete quilómetros acompanhados por uma paisagem magnífica. Como é uma zona histórica e com vários monumentos, é também muito frequentada por turistas, por isso o melhor é optar por iniciar a sua corrida logo bem cedo.


Parque Eduardo VII

Para quem procura um percurso mais intenso, o Parque Eduardo VII é a escolha ideal. Situado mesmo no coração de Lisboa, tem uma inclinação acentuada o que fará com que o seu exercício matinal renda muito mais. Em cada subida pode fazer uma corrida mais lenta e ponderada, aproveitando a descida para um sprint ou uma caminhada de recuperação.

CIDADE DO PORTO

Frente marítima de Gaia

É o mais extenso paredão da região norte e, por isso, é o local ideal para uma corrida à beira mar. Na frente marítima de Gaia tem três opções: pode correr pelo calçadão, pelo passadiço de madeira ou mesmo pela praia. Se tiver coragem (e se o tempo o permitir) pode terminar o seu running com um mergulho no Atlântico. Capte o momento com a GoPro Hero 7 Black e partilhe-o imediatamente nas suas redes sociais. Para além de ser compacta e resistente à água, a câmara GoPro tem conecção à Wi-Fi e pode transmitir vídeo em direto no Facebook.


Marginal da Ribeirinha

Desafie o rio Douro para uma corrida até à Foz. Este é provavelmente um dos mais bonitos percursos da cidade do Porto. Não se esqueça dos auriculares Bluetooth True Wireless BOSE SoundSport Free para poder acompanhar o seu momento de fitness com a sua música favorita e sem a complicação dos fios.

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Jardins do Palácio de Cristal

Seja para uma caminhada, jogging ou um picnic em família: os jardins do Palácio de Cristal têm uma vista que deixa qualquer um deslumbrado. Aqui o seu treino pode ser mais direcionado para a flexibilidade e os reflexos, seguindo os padrões dos passeios.


Parque de São Roque

São 4,5 hectares para explorar. No parque de São Roque pode juntar aproveitar a sua corrida para apreciar o conjunto de esculturas instaladas pela Câmara Municipal, num exercício completo para o corpo e a mente.


Avenida da Boavista

Se não tem possibilidade para se afastar da confusão da metrópole, opte por fazer o seu running na Avenida da Boavista. São 5,5 quilómetros onde poderá apreciar alguns dos pontos de referência da cidade do Porto, como por exemplo a Casa da Música e a Fundação Serralves.

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