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Descubra as diferenças entre smartwatches, relógios desportivos e pulseiras fitness

Descubra as diferenças entre smartwatches, relógios desportivos e pulseiras fitness

Para os fãs do mundo do desporto os smartwatches, os relógios desportivos ou as pulseiras fitness são grandes aliados. Para darem a conhecer os dados necessários e para controlar a intensidade do treino, são bastante fiáveis para quem pretende medir a atividade física. Porém, cada um destes equipamentos é mais adequado a certo tipo de atividades devido às suas especificações como o hardware e o conforto proporcionado. Se está à procura de um equipamento deste tipo, mas não sabe por qual optar, a Worten ajuda-o a determinar qual o melhor smartwatch, relógio desportivo, ou pulseira fitness que se adequa às suas necessidades.

Smartwatches para quem procura um gadget com funcionalidade fitness

Apesar de existir alguma confusão, um smartwatch não é um relógio desportivo ou uma pulseira desportiva (smartband). Um smartwatch é um relógio inteligente que se conecta a um smartphone e permite ampliar funções, como ler e-mails, mensagens, notificações, aceder à biblioteca de fotos, a playlists, à internet, atualizar redes sociais e, nalguns casos, até atender e fazer chamadas. Funciona como uma continuação do smartphone, mas agora de acesso rápido no pulso.

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  • 1. Funcionalidade Fitness

    Entre as várias funcionalidades que os smartwatches possuem, uma delas é a funcionalidade fitness, sendo que a maior parte oferece monitorização do batimento cardíaco, contagem de passos, contagem de distância, de calorias gastas, entre outras funcionalidades. E através de aplicações (apps) de desporto específicas podem ainda executar mais funções.

    Assim, se pretende um gadget que é uma continuação do seu smartphone, mas que também pode ter funcionalidades fitness, o smartwatch é o investimento a considerar com o Apple Watch ou o smartwatch da Samsung, o Galaxy Watch, a liderarem as preferências dos consumidores Worten.

Relógios desportivos para quem leva o desporto a sério

Mais completo do que a pulseira fitness ou smartband, e criado unicamente para a prática desportiva (ao contrário do smartwatch) o relógio desportivo ajuda a controlar a performance do utilizador ao mesmo tempo que regista percursos e o ritmo cardíaco. Além de registar passos, batimentos cardíacos, calorias ou distância, os relógios desportivos desempenham mais funções, dependendo do modelo. São relógios que registam dados para que possa estar a par da sua evolução, ou que permitem estabelecer objetivos, motivando-o diariamente. Além disso, podem ser ligados ao smartphone através de Bluetooth e a maior parte possui GPS ou Wireless. Os relógios desportivos sobressaem cada vez mais pelo design elegante, passando facilmente por um relógio comum. Para os atletas que praticam exercício físico regularmente e com bastante intensidade, este equipamento torna-se a melhor opção.

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  • 1. Dados Recolhidos

    Os relógios desportivos são o equipamento mais completo por darem acesso a um número de dados importantes que medem a intensidade do treino. Desde o monitor de frequência cardíaca, calorias queimadas, número de passos e monitorização do percurso via GPS até ao treino por objetivos ou à monitorização do sono. A maior parte permite ver estatísticas em tempo real no ecrã e obter resumos após o treino.

  • 2. Tipo de Atividade

    Os relógios desportivos têm a capacidade de se adaptarem a diferentes desportos, no entanto existem relógios direcionados para cada tipo de desporto como corrida, bicicleta, natação, golfe, trail, etc. Se pratica algum destes desportos de forma regular ou profissional o melhor é apostar num relógio específico, pelo contrário se gosta de praticar vários desportos, os relógios multidesporto vão responder às suas necessidades.
    Por exemplo, se pratica natação deve apostar num relógio à prova de água mas se gosta de correr ao ar livre ou fazer trails o GPS é essencial. Sendo que alguns permitem ao utilizador guardar os trajetos preferidos e obter orientações de como voltar ao ponto de partida do exercício.

  • 3. Reprodução de música

    Alguns equipamentos já permitem armazenar e reproduzir música diretamente no relógio, o que acaba por diminuir a utilização de smartphones para quem gosta de fazer exercício a ouvir música.

  • 4. Conectividade

    Alguns dos relógios desportivos, através da função Bluetooth, permitem a conexão ao smartphone e receber notificações de chamada, texto ou calendário, para que treine sem o peso ou a preocupação de guardar o smartphone. Outros, através de aplicações integradas, até já permitem efetuar pagamentos, para que deixe a sua carteira e smartphone em casa enquanto faz o seu treino.

  • 5. Experiência

    Outro ponto imperativo a considerar antes de comprar o seu relógio desportivo é experimentar o equipamento. Veja de que forma o relógio se adapta ao seu pulso e sinta o seu peso. Por ser utilizado durante a atividade física, especialmente no exterior, é importante que se sinta confortável a utilizar este equipamento.

Pulseiras Fitness para quem se está a iniciar no mundo do desporto

As principais funcionalidades das pulseiras fitness, também denominadas smartbands, estão associadas à monitorização da atividade desportiva e controlo de saúde, por isso indicadas para quem precisa de um incentivo para adotar um estilo de vida mais saudável. As pulseiras fitness dão a conhecer um grande número de dados semelhante aos relógios desportivos, mas não tão completos. E o facto da maior parte não possuir GPS torna-as mais indicadas para desportos no interior porque não podem informar com precisão o ritmo ou distância.

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  • 1. Dados Recolhidos

    Um grande número destes equipamentos permite conhecer o número de passos e a quantidade de calorias ingeridas. Porém, nem todos possuem o monitor de ritmo cardíaco que informa quais os períodos de esforço físico e qual o seu impacto durante a atividade física. Algumas pulseiras fitness possuem ainda um monitor de sono que permite controlar o tempo de descanso e disponibilizam alertas para, por exemplo, lembrar que tem de se levantar e caminhar.

  • 2. Tipo de Atividade

    Deve considerar o tipo de atividade em que irá utilizar a smartband. Se pretende medir os seus resultados na prática de natação, é importante que verifique se a pulseira fitness está adaptada a este desporto, como é o caso da impermeabilidade. Se pretende verificar os dados do exercício físico de forma mais intensa, opte por uma pulseira fitness que possua uma aplicação intuitiva e fácil de consultar.

  • 3. Com ou sem monitor?

    Opte por uma smartband com monitor incorporado uma vez que permite-lhe monitorizar o desempenho sem ter de aceder à aplicação no smartphone.

  • 4. Compatibilidade

    Deve verificar se a app da sua pulseira fitness é compatível com o seu smartphone (Android ou iOS). É uma parte vital do processo porque é através da aplicação que consegue aceder e analisar os seus dados para verificar a performance e definir metas ou objetivos.

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