Livro As Regras de Ouro de Ágata Roquette (Português - 2013)

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SobreLivro As Regras de Ouro de Ágata Roquette (Português - 2013)

Vencedor de Gourmand Awards Winners 2013 Cookbook: Best Health and Nutrition Book.

Depois do êxito de A Dieta dos 31 dias, nas minhas consultas, por correio electrónico ou nas redes sociais as pessoas faziam variadíssimas perguntas, queriam esclarecer dúvidas, pediam-me conselhos e regras claras do que fazer ou não fazer quando estão a tentar perder ou a manter o seu peso ideal. Ao responder a todas estas questões, apercebi-me que era preciso criar um conjunto de regras de ouro da minha dieta. Cheguei a 50 regras claras, explicadas ao pormenor, que servem como ferramentas para o seu dia-a-dia, para saber escolher, tomar decisões, sem privar-se de nada. Só precisa de conhecê-las e utilizá-las em seu Benefício.

- Nunca passe fome. Para emagrecer tem de comer;
- Reduz a ingestão de hidratos de carbono;
- Durma bem para emagrecer e de preferência vá para a cama com fome;
- Faça das fibras o seu melhor amigo.

Há regras que são inegociáveis e são para cumprir à risca, outras que foram feitas de propósito para os dias em que é impossível não cometer deslizes. É o caso do verão, de alguns fins de semana especiais, do Natal e da Páscoa... Mas a verdade é que, como eu costumo dizer aos meus pacientes, há sempre remédio para os grandes males:
- No verão faça dieta sem prescindir da bola de Berlim na praia;
- Coma tudo o que tem direito no Natal, mas saiba o truque para desintoxicar o corpo depois.



SOBRE O AUTOR:

Ágata Roquette é licenciada em Nutrição e Engenharia Alimentar pelo Instituto das Ciências da Saúde-Sul. Durante anos lutou contra o seu próprio peso, chegando a pesar na altura em que frequentava a faculdade 90 quilos. Atualmente dá consultas no seu consultório no Estoril e colabora com empresas como a Accenture e a Edifer, onde dá consultas aos funcionários das mesmas. Dá ainda consultas na Go Clinic no Atrium Saldanha, onde acompanha sobretudo mulheres grávidas e no pós-parto.

CaracterísticasLivro As Regras de Ouro de Ágata Roquette (Português - 2013)

Características Específicas

  • Tipo de artigoTipologiaSaúde e Bem-Estar
  • Género do artigo.GéneroSaúde e Bem-Estar
  • Faixa etária recomendada para a utilização e manuseamento do produto.Faixa EtáriaAdulto
  • Título, ou nome, da obra.TítuloAs Regras de Ouro
  • Autor da publicação.AutorÁgata Roquette
  • Idioma predominante.IdiomaPortuguês
  • Número de páginas da publicação.Número de Páginas188
  • Entidade responsável pela edição do artigo.EditoraEsfera Livros
  • Ano de edição do livro.Ano Edição2013
  • Ano de publicação da primeira edição da obra.Ano da 1ª Edição2013
  • Descritivo e/ou tipo de encadernação do artigo.Tipo de EncadernaçãoCapa Mole
  • Livro de bolso ou bolsilivro, diferente de livros hardcover, é um livro em formato pequeno, formulado para uma leitura prática.Formato de BolsoNão
  • Livros incluídos nas listas anuais do plano nacional de leitura. Incluem obras de autores portugueses e estrangeiros para os diferentes anos de escolaridade e que correspondem a diferentes graus de dificuldade, para que educadores e professores possam escolher os livros mais adequados aos alunos das turmas que lecionam.Plano Nacional de LeituraNão
  • A publicação de um livro necessita de um ISBN que é um código único internacional que identifica o livro pelo título, autor, país de origem e editor.ISBN9789896264642
 

Referências

  • Referência interna WortenReferência5059064
  • Referência internacional do produtoEAN9789896264642
  • Marca do produtoMarcaESFERA-LIVROS
  • Nome de produto específico para identificação do equipamento.ModeloAs Regras de Ouro

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