Dicas de Suplementos
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Suplementos Alimentares:
O que precisas de saber

A falta de energia e o cansaço físico e intelectual podem arruinar os nossos dias. É nessas alturas, que, a par de uma alimentação equilibrada, podemos contar com os suplementos alimentares que nos vão ajudar a recarregar as energias e a enfrentar novos desafios.

Especialmente nesta época do ano, com a chegada do Inverno, precisamos de todas as vitaminas que forem necessárias para fortalecer o nosso sistema imunitário. Mas por onde começar?

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Dicas dde suplementos alimentares

O que são suplementos alimentares?

Os suplementos alimentares são substâncias químicas produzidas especificamente para fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar em falta na dieta de uma pessoa.

São, como o próprio nome indica, complementares à dieta e não substituem, de forma alguma, uma alimentação saudável e equilibrada.

Por esse mesmo motivo, os suplementos alimentares não servem de alternativa aos medicamentos receitados por profissionais de saúde. O objetivo destes comprimidos é manter e otimizar as fisiológicas normais do organismo, enquanto os medicamentos se destinam a situações em que as funções fisiológicas se afastam da normalidade.




Dicas de suplementos alimentares

Para que servem?

Não são comprimidos mágicos e, por isso, os resultados não são imediatos. É preciso um compromisso a longo prazo para conseguir estabilizar o que está em falta.

Há diferentes tipos de suplementos alimentares, consoante as necessidades de cada pessoa.

Os tipos de suplementos alimentares que existem são:
1. Suplementos polivitamínicos e minerais, para complementar as vitaminas e minerais;
2. Suplemento alimentar hipercalórico, para engordar;
3. Suplemento alimentar proteicos, para ganhar massa muscular;
4. Suplemento alimentar antioxidante, contra o envelhecimento;
5. Suplemento alimentar hormonal, ajuda a regularizar o sistema hormonal.

A nossa sugestão: Combate o défice de magnésio, que pode levar a um aumento no risco de diversas doenças relacionadas com a idade, com o Suplemento Alimentar G-ACTION Mineral Cloreto de Magnésio PA. É um suplemento mineral 100% puro, que combate o envelhecimento com uma fórmula ultra concentrada e ingredientes com garantia de procedência e máxima qualidade.

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Dicas de suplementos alimentares

Como se devem tomar?

Podem ser em cápsulas, comprimidos, saquetas de pós, solução oral ou outros formatos semelhantes, conforme o consumidor a que se destinam.

A maneira ideal de consumir suplementos alimentares é seguindo a indicação e dose correta, seja para complementar a falha na alimentação ou suplementar nos casos de necessidade nutricional aumentada. A dose e a recomendação devem ser prescritas por um médico ou nutricionista.

O recurso a suplementos alimentares deve ser cauteloso e sempre acompanhado de aconselhamento por um profissional de saúde. Afinal acabam por ter implicações no organismo, pelo que deves confirmar se é adequado às tuas necessidades bem como se não interfere com outro tipo de medicação que tomas regularmente.

Deves também ter cuidado com os excessos, uma vez que ultrapassar o limite diário recomendado pode trazer consequências ao organismo. No caso das proteínas, por exemplo, o exagero pode causar sobrecarga nos rins.



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