Livro O Poder do Jejum Intermitente de Alexandra Vasconcelos

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SobreLivro O Poder do Jejum Intermitente de Alexandra Vasconcelos

Reduz a inflamação e previne doenças. Aumenta a vitalidade e a longevidade. Reduz o stress. Ajuda na perda de peso.
Quando falamos de jejum intermitente, as dúvidas são quase sempre as mesmas: não vou ter fome? Como vou conseguir concentrar-me no trabalho? Não posso fazer ginástica, pois não? Como é que engano a fome? Posso beber café em jejum? Não faz mal ficar tantas horas sem comer? O que devo comer depois?
Alexandra Vasconcelos, farmacêutica e terapeuta natural integrativa, explica-lhe tudo neste livro que vai revolucionar a sua vida e a sua saúde: não vai ter fome, até porque das horas que passa em jejum, oito são a dormir, o seu nível de concentração e funções cognitivas aumentam, pode fazer ginástica que não vai sentir fraqueza e pode sempre disfarçar a fome bebendo chá, café e muita água…
Estudos científicos atuais garantem: para além de ser uma forma de perder peso, porque ensina o seu corpo a queimar a gordura acumulada, o jejum é uma ferramenta poderosa no combate à diabetes e outras disfunções metabólicas. O jejum ativa também a produção da hormona do crescimento, fundamental para o envelhecimento saudável e a longevidade e tem um efeito anti-inflamatório poderoso, prevenindo doenças crónicas como doenças autoimunes, cardiovasculares e oncológicas.
Este guia prático irá ensinar-lhe a fazer jejum da forma mais adequada ao seu perfil, mostrando-lhe quantas horas pode ficar sem comer, o que é permitido durante o jejum, quais as opções alimentares para a saída do jejum e como ultrapassar pequenas dificuldades que possam surgir.

CaracterísticasLivro O Poder do Jejum Intermitente de Alexandra Vasconcelos

Características Específicas

  • Tipo de artigoTipologiaLivros Práticos
  • Género do artigo.GéneroSaúde e Bem-estar
  • Título, ou nome, da obra.TítuloO Poder do Jejum Intermitente
  • Autor da publicação.AutorAlexandra Vasconcelos
  • Idioma predominante.IdiomaPortuguês
  • Número de páginas da publicação.Número de Páginas256
  • Entidade responsável pela edição do artigo.EditoraEditorial Planeta
  • Ano de edição do livro.Ano Edição2020
  • Ano de publicação da primeira edição da obra.Ano da 1ª Edição2020
  • Descritivo e/ou tipo de encadernação do artigo.Tipo de EncadernaçãoCapa Mole
  • A publicação de um livro necessita de um ISBN que é um código único internacional que identifica o livro pelo título, autor, país de origem e editor.ISBN9789897773938
 

Referências

  • Referência interna WortenReferênciaMRKEAN-9789897773938
  • Referência internacional do produtoEAN9789897773938

Características Físicas

  • Medidas tridimensionais do produto. Relação de altura, largura e profundidade.Dimensões153 x 234 x 18 mm

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