Como escolher


uma Pulseira Fitness

Dicas para escolher uma Pulseira Fitness

Um dos equipamentos de exercício físico mais populares dos últimos tempos são as pulseiras fitness. Com cada vez mais oferta disponível, pode tornar-se difícil escolher a mais indicada para si. Estas pulseiras permitem ter acesso a um conjunto de dados que informam o nível de esforço físico de cada um, seja a fazer exercício físico ou apenas num dia de trabalho normal. Muitos praticantes de atividades físicas preferem a utilização deste tipo de equipamento, para conseguirem medir os resultados de forma mais rápida e esclarecedora durante o treino. Se está à procura de uma pulseira desportiva fique a conhecer algumas dicas a ter em conta na altura de escolher a melhor para si.

Monitorização

Antes de comprar a sua pulseira deve perceber que tipo de dados é fornecido. A grande maioria das pulseiras fitness oferece uma grande variedade de monitorização, desde o pedómetro ao monitor cardíaco, passando pelo medidor de calorias e até pelo medidor de sono.
Por exemplo, o pedómetro permite contar os passos que dá ao longo do dia. Já o monitor de ritmo cardíaco é outra opção que deve considerar. Esta opção permite saber quais os períodos de picos de atividade física e até de stresse, sendo bastante útil para os períodos de atividade física. O monitor de sono permite saber a qualidade do seu sono, através de um sensor de movimento que informa se o seu sono foi interrompido e mede o sono REM, bem como o sono leve ou profundo. As pulseiras de fitness que oferecem esta informação podem ainda incorporar um alarme que escolhe a melhor altura para acordar no ciclo de sono.


Software e Aplicação

Outro ponto a considerar e que muitas vezes passa despercebido é aplicação e o software da pulseira. Através da aplicação é feita a sincronização com o telemóvel, pelo que deve verificar se existe compatibilidade com o sistema operativo do seu smartphone.
Não deve ainda esquecer que a aplicação que vem com pulseira de fitness também é importante uma vez que será a partir daqui que irá conhecer os dados do seu treino e da atividade diária, marcar objetivos e até desafiar os seus amigos.


Design

Pode encontrar uma grande variedade de estilos diferentes nas pulseiras desportivas. Com ecrã ou sem ecrã, com display reduzido ou maior, o design e aspeto da pulseira deve ser compatível com o seu gosto pessoal. Apesar de grande parte das pulseiras de atividade ser usada geralmente à volta do pulso, existem alguns modelos que podem ser utilizados na roupa. Deve verificar também o material, a cor e o tamanho da pulseira de forma a ajustar-se da melhor forma ao seu pulso e ao seu gosto pessoal. Pode encontrar uma grande variedade de braceletes disponíveis dos mais diversos materiais.


Resistente à água ou à prova de água?

A grande maioria das pulseiras fitness é resistente à água. No entanto, se pretende levar a sua pulseira para praticar natação ou outras atividades dentro de água deve considerar uma pulseira fitness que seja à prova de água. Algumas das pulseiras fitness mais avançadas conseguem até detetar as braçadas e oferecer informação sobre a técnica.


Autonomia

Utilizar uma pulseira de fitness também envolve uma gestão da bateria, especialmente se precisar de monitorizar a sua performance diariamente. Os modelos com muitos sensores ou com ecrã de alta resolução tendem a precisar de ser carregados regularmente. Mas a grande maioria das pulseiras fitness mantém uma autonomia entre os três e os vinte dias.

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