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Melhores Maneiras
de Refrescar a Casa

O verão está a chegar aos poucos, mas para quem tem casas quentes o calor já se faz sentir. Para passar bem os dias e, mais importante, as noites, é imperativo refrescar a casa. Seja com ar-condicionado ou através de técnicas mais caseiras, existem várias formas de fazer com que o termómetro baixe uns graus.

Manter as janelas fechadas

Durante o dia, e enquanto estás fora de casa, mantém as janelas fechadas e as cortinas corridas. Pode parecer uma sugestão óbvia, mas evitar a exposição direta do sol é o suficiente para causar um impacto significativo na temperatura interna da casa.

Fechar as portas

Durante o dia deixa as portas de casa fechadas, para impedires que o ar fresco escape dos quartos. Pelo contrário, durante a noite, quando as temperaturas estão mais amenas, mantém as portas abertas para que o ar circule.

Usar o exaustor

Se tiveres um exaustor na casa de banho ou na cozinha, liga-o depois de tomares banho ou quando cozinhas, pois é a forma mais rápida de o calor e a humidade se dissiparem. A maneira mais fácil de causar este arrefecimento, ou se não tiveres um exaustor, é abrir uma janela logo a seguir.

Ar condicionado e ventoinhas

A tecnologia pode ser uma grande aliada para aliviar o calor. Existem ventoinhas, colunas de ar e ar condicionado (podem ser fixos ou portáteis, dependendo da estrutura da tua casa). Enquanto uns aparelhos fazem o ar circular, outros climatizam - dependendo das tuas necessidades, haverá produtos mais ou menos indicados para te ajudar a combater as altas temperaturas.

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Trocar as tuas lâmpadas

Não é que precises de mais um motivo para te livrares de luzes incandescentes, mas sendo que estas lâmpadas perdem 90% da sua energia em calor e gastam mais energia, o ideal é mesmo transitares para as LEDs: são mais económicas e não aquecem.

Plantas, plantas e mais plantas

Se tiveres um jardim, podes plantar árvores e plantas à frente das janelas para bloqueares a entrada de sol direta. Vais criar sombra e, assim, reduzir a temperatura circundante. Dentro de casa, as plantas ajudam a manter o nível de humidade no ar, o que é importante para regularizar e estabilizar a temperatura.

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Desligar fontes de calor

Evita ligar demasiados eletrodomésticos e aparelhos eletrónicos ao mesmo tempo, pois o uso de eletricidade gera calor e, em dias quentes, os próprios aparelhos ficam com temperaturas mais elevadas. Na cozinha opta por refeições frias, que não necessitam de forno ou fogão para serem confecionadas. Por fim, nunca é demais lembrar para desligares lâmpadas que não estejam a ser usadas.

Dicas de como aliviar o calor

Mesmo que a tua casa esteja muito exposta ao sol ou se o isolamento térmico não é o melhor, e depois de aplicares as dicas que apresentámos em cima, podes ainda mudar algumas coisas no teu dia-a-dia.

Usar roupa fresca

Peças de roupa leves, claras e feitas de materiais naturais permitem uma maior respirabilidade e mais frescura. O mesmo aplica-se à roupa da cama: a própria troca dos lençóis é refrescante e têxteis de algodão são mais indicados para os dias quentes.

Beber líquidos

Manteres-te hidratado com água ou chá gelado é a melhor maneira para conseguires suportar o calor, aliado ao uso de roupas largas e não estar demasiado exposto a temperaturas altas.

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Refrescar o corpo com água

Além de beberes água e usares roupas leves, podes também borrifar-te com água para teres imediatamente uma sensação de arrefecimento, ou então experimenta colocar um pano frio ou húmido nos pulsos ou no pescoço.

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