como escolher um colchão

Como escolher
um Colchão

Dicas para escolher um Colchão

Se está à procura de um novo colchão ou apenas pretende trocar o seu atual, existem alguns pontos que deve ter em conta na altura de como escolher um colchão. São inúmeros os benefícios para a saúde de uma noite bem dormida, e por isso deve fazer a sua pesquisa antes de comprar um colchão. Tendo em conta que a vida útil de um colchão pode chegar aos dez anos, é imperativo que tome uma boa decisão. Veja aqui tudo o que precisa de saber antes de escolher um colchão.


Tipos de Colchão

É importante que verifique o material de colchão antes de efetuar qualquer tipo de escolha. O material de colchão pode influenciar a sua posição e se se sente mais ou menos confortável durante as horas de sono. Com bastante variedade de tipos de colchões, pode ser difícil escolher o melhor colchão para si.


Colchão de Molas É talvez o tipo de colchão mais comum e por isso o mais tradicional. O colchão de molas é conhecido por durar vários anos. Isto acontece porque as molas são feitas de vários tipos de metais, o que permite que elas mantenham a sua forma. Por as molas terem algum espaço entre elas, permitem uma maior circulação de ar e como tal mantêm a temperatura baixa durante o tempo de descanso. Pode encontrar dois tipos diferentes de sistemas de molas: o sistema Bonnell (molas bicónicas) ou o sistema de molas ensacadas. Estes sistemas permitem definir zonas ergonómicas de forma a melhorar o conforto. São ideais para pessoas que procuram um colchão com firmeza, durabilidade, fresco e com alguma elasticidade.
Colchão de Látex São colchões conhecidos por proporcionarem conforto e arrefecimento durante o sono. Os colchões de látex oferecem uma boa elasticidade e uma rápida capacidade de adaptação aos movimentos do corpo. Apresentam uma maior densidade e suporte do que os colchões de espuma. São os melhores colchões para quem possui alergias ou asma. Ainda assim, deve revestir qualquer colchão com uma capa anti-ácaros, que seja lavável e de fácil colocação.
Colchão de Espuma com Memória Diz-se que os colchões de espuma memory proporcionam um maior conforto e suporte ao corpo. Isto porque este tipo de colchões adapta-se a cada centímetro do corpo, sendo que quando acorda o colchão volta a ganhar a sua forma original. Esta característica torna o colchão de espuma com memória perfeito para qualquer tipo de corpo e formas de dormir, desde a mais agitada à mais calma. Outra vantagem deste tipo de colchão é a isolação de movimento, não existindo transferência de energia para outras partes do colchão. Para quem procura um colchão de casal que proporcione uma boa noite de sono aos dois, esta pode ser uma boa opção. Porém, uma das desvantagens para quem procura este tipo de colchões é que mantém o calor. Se gosta de dormir confortável e quente, este tipo de colchão pode ser uma boa opção.
Colchão Viscoelástico Os colchões viscoelásticos são também conhecidos como colchões de espuma de elevada elasticidade, semelhante à encontrada nos colchões de espuma com memória. O colchão viscoelástico comprime devido à pressão corporal e ao calor corporal, adaptando-se aos contornos do corpo. Estes colchões têm normalmente uma segunda camada de espuma ou de molas, de forma a conseguirem manter a pressão. O colchão viscoelástico com a segunda camada de espuma é ideal para quem prefere dormir de lado. Já o colchão viscoelástico com molas é preferível para quem dorme de costas ou de barriga para baixo. Alguns colchões ortopédicos possuem características semelhantes à dos colchões viscoelásticos, pelo que este tipo de colchão pode ser uma boa opção para quem não quer comprar um colchão ortopédico, mas um que apresente algumas características semelhantes.
Colchão de Água Desengane-se se pensa que os colchões de água são muito moles e pouco firmes. Atualmente os colchões de água possuem uma estrutura que reduz as ondulações do colchão através da estabilização da água. Além disso, o colchão de água pode ter uma lateral rígida de madeira ou macia com espuma de densidade alta. Nos dois casos, as quatro laterais do colchão formam uma proteção onde existe um protetor de fugas e o reservatório da água. Para que tire todo o benefício deste tipo de colchão é importante que a sua cama seja uma cama de água. Saiba ainda que o colchão de água permite dar a sensação de estar a flutuar e permite o total apoio do corpo sem pontos de pressão. Tenha em conta, que este tipo de colchão, é aconselhado apenas para uso esporádico ou terapêutico, uma vez que só os colchões mais rígidos fornecem o apoio correto ao corpo.

Medidas do Colchão?

As medidas dos colchões estão praticamente estandardizadas pelo que pode facilmente encontrar o que procura para as medidas da sua cama. Porém, nos países onde as medidas se expressam em polegadas foram dados nomes a certos tipos de colchões, que se tornaram cada vez mais comuns na Europa.


Medidas
Colchão de Solteiro/Single De 80 x 190cm a 95 x 200cm
Colchão de Corpo e Meio / Double De 118 x 183cm a 135 x 190cm
Colchão de Casal / Queen Size 150 x 200cm
Colchão de Casal / King Size 180 x 200cm
Colchão de Casal / Super King Size 200 x 200cm

Ainda assim, antes de escolher a cama e consequentemente o colchão que pretende comprar, deve verificar qual o espaço vital de descanso. Este espaço é o espaço mínimo que deverá ter no caso de se mexer durante a noite. No caso de uma criança ou jovem é por isso ideal escolher um colchão de solteiro entre os 90x190cm. Já no caso de um colchão de casal, deve optar por um entre os 180x200xm. Verifique ainda a espessura ou profundidade do colchão. Esta questão é importante, uma vez que no mínimo são necessários 15 centímetros para garantir uma noite confortável.


Firmeza e a Posição a Dormir

A sua posição normal durante o sono pode impactar a densidade do colchão que deve escolher. Sendo que a maior parte das pessoas muda de posição durante o sono, deve considerar um colchão que se adapte a qualquer posição. É por isso que a nível de densidade os colchões mais procurados possuem uma firmeza média.


Porém, para quem dorme de costas um dos aspetos mais importantes é a firmeza e o suporte. Se o colchão for pouco firme, irá ter a sensação de se estar a afundar, o que pode causar dores de costas. Nestes casos, é aconselhável um colchão que alivie a pressão, mas que ofereça uma boa estabilidade. O colchão de espuma com memória é mais adequado para estas casos.


Se prefere dormir de lado, é possível que em não tendo um colchão adequado sinta mais dores nas ancas e nos ombros. É aconselhável que opte por uma escolha com menos densidade, mas que ofereça uma distribuição igual da pressão mesmo quando dorme de lado. Já se a sua posição preferida para dormir é de barriga para baixo, é imperativo que encontre um colchão que proporcione a igual distribuição do peso ao longo do corpo, uma vez que o seu tronco irá aplicar a maior parte da pressão. Se optar por um colchão com pouca densidade, a sua coluna irá curvar causando dores de costas. Por esta razão, deve escolher um colchão de firmeza média.


Outras questões a ter em conta

Alguns colchões já possuem tecnologia anti-ácaros e hipoalergénico, mas ainda assim deve proteger o colchão com uma capa adicional de forma a garantir a sua limpeza. Antes de comprar o colchão verifique se é adequado à estrutura de estrado que escolheu. É importante também que verifique a questão peso/altura, uma vez que pode influenciar a firmeza e o tamanho do colchão.


Comece já a escolher
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