Elvie: O monitor de exercícios Kegel que precisa de conhecer

Pensado por mulheres e para mulheres, o Elvie não é mais do que um monitor de exercícios Kegel conectável através de Bluetooth. Para os mais distraídos, os exercícios Kegel permitem prevenir a incontinência urinária e outros problemas relacionados com o pavimento pélvico, especialmente durante a gravidez e pós-parto ou até para quem pratica desportos de alto impacto.

Com um simples aparelho torna-se mais fácil garantir a eficácia dos exercícios Kegel, uma vez que a utilizadora é alertada para a força que está a utilizar durante o período de exercício.

Como funciona?

O Elvie é bastante simples de utilizar. Basta inserir o equipamento, deixando a cauda de fora. Deve conectar a app via Bluetooth e acompanhar a força que está a realizar em tempo real. Para que possa exercitar os seus músculos de várias formas, existem vários tipos de exercício que pode realizar. De forma a que consiga exercitar da forma correta os músculos do pavimento pélvico, pode encontrar o nível de iniciado, intermédio e avançado na aplicação que acompanha o produto, bem como exemplos de exercícios de forma a conseguir efetuá-los da maneira mais correta. Pode ainda acompanhar os seus resultados e evolução todos os dias, com feedback automático à medida que vai praticando os exercícios.

Resultados em semanas

Apesar de cada utilizadora ser diferente e o nível de performance não ser semelhante para todas, a empresa responsável pela criação do Elvie refere que os resultados devem aparecer de semana para semana. Com um treino de cinco minutos todos os dias, seja para manter ou recuperar a força é possível começar a sentir resultados. Nem sempre é fácil perceber se está a realizar os exercícios Kegel da forma mais eficaz e é por isso que deve utilizar o Elvie. Sendo os músculos do pavimento pélvico responsáveis pelo suporte dos órgãos pélvicos, manterem o controlo da bexiga e do intestino e ainda suportarem os músculos abdominais e das costas, é importante que considere a importância de realizar com resultados este tipo de exercício.

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